Pengalaman Pribadi Soal "cantik "

Cantik Tidak Harus Mahal Kok  ❤

Hai cantik,,,
kali ini aku mau berbagi cerita nih tentang cantik dan cantik sekitarnya heeehe...
cuma sekedar cerita lho enggak bermaksud sok cantik atau paling cantik,, anyayyy

mulai yuk cuss..
pernah gak sih kalian khususnya para wici yang waktu SMA udah liat temennya udah pada kinclong dan demen banget ngurusin itu muka, iya sih cuma buat aku itu gak kepikiran sama sekali buat ikut perawatan kecantikan kayak teman teman ciwi yang lain, coz mungkin waktu itu aku masih sibuk kesana kesni lagri jogging dan latihan basket, kalo suruh milih bercantik cantik ria dirumah dan perawatan, aku lebih milih main basket sama temen temen dari jamannya aku SMP sampe SMA.

tapi gak papa lah ya, meski pun gak seribet yang seperti itu, menurutku cewek akan sexy itu ketika ia berkeringatt,, #ciatt ciattt
balik lagi iya itu kalo menurut aku,,kalo ada yang gak setuju dan sepahaman sama eyke jangan dongkol ya atinya, ini tulisan bebeas o,, ngisi saat suwung aja hehhe,,

yah intinya waktu jaman sekolah udah lah sapa kui riva beat balap kui bukan cewek tapi cowok ndess ,, anjirr,, ngomomg ngomong beat balap gw udh dijual sama babehh  hu.uuuu....

tapi untung alhamdulilah deh makasih sama Allag AWT, muka aku gak tipe wajah yang berjerawat jadi mudah diurusnya dan yang penting gag nguras dompet gw,, uang saku pas pasaan cuyy,✌



#nanti aku lanjutin ya ini offline dulu, masih panjang bingitttt

Read More

Cara menghilankan Stretch Mark

Stretch Mark 

Stretch mark merupakan kondisi kulit yang umum dialami pada wanita yang hamil dan baru melahirkan serta mereka yang kelebihan berat badan. Karena tampilannya yang kurang enak dilihat, banyak orang berusaha mengetahui cara menghilangkan stretch mark, mulai dari cara tradisional hingga penggunaan berbagai macam krim kulit. Akan tetapi, banyak yang mengeluh bahwa cara-cara yang mereka gunakan seringkali kurang berhasil. Lalu, bagaimana cara menyingkirkan tampilan lipatan-lipatan lemak pada kulit ini?

Stretch mark merupakan guratan-guratan yang terjadi pada permukaan kulit sehingga menimbulkan bilur yang menonjol dan tidak rata. Guratan ini seringkali muncul pada permukaan perut, pinggang, dada dan lengan ibu-ibu hamil atau yang baru melahirkan, namun kondis ini juga sering muncul pada mereka yang kelebihan berat badan. Akan tetapi, terkadang orang yang berat badannya ideal juga memiliki stretch mark, walau tak begitu kentara. Lokasinya biasanya di paha, pantat, pinggang, lengan atas, dan betis.

Cara menghilangkan stretch mark yang paling umum adalah dengan mengoleskan krim yang kini banyak dijumpai di apotik, toko obat atau pasar swalayan. Namun cara menghilangkan stretch mark seperti ini bisa berbeda efeknya jika di pakai satu wanita dengan wanita lainnya. Pada beberapa kasus, krim penghilang stretch mark ini justru menimbulkan gatal dan alergi. Nah jika ladies takut efek buruk penggunaan krim penghilang stretch mark, kenapa tak mencoba cara yang lebih alami? Cara menghilangkan stretch mark yang alami, aman dan sehat seperti yang penulis sampaikan dibawah ini.

1. Jeruk lemon. Jeruk lemon punya kandungan vitamin C yang cukup tinggi sehingga bermanfaat sebagai cara menghilangkan stretch mark yang alami. Untuk mendapat manfaatnya, potong lemon lalu oleskan di bagian paha, perut dan lengan yang ada stretch marknya.
2. Wortel. Sayuran yang sering dijadikan sop dan jus ini juga punya manfaat alami sebagai cara menghilangkan stretch mark. Caranya rebus wortel kemudian haluskan hingga lembut lalu balurkan di bagian yang ada stretch mark lalu dimakan sekitar 15-20 menit.
3. Anggur. Sejak zaman dahulu anggur digunakan sebagai pelembab tubuh yang alami dan bisa sebagai cara menghilangkan stretch mark yang alami. Untuk menggunakannya hancurkan buah anggur lalu balurkan di sekitar tubuh yang ada stretch marknya. Diamkan selama 15-30 menit lalu bersihkan dengan air hangat.
4. Minyak almond. Minyak almon juga bisa ladies manfaatkan sebagai cara menghilangkan stretch mark yang alami. Caranya pun mudah, ambil minyak almond lalu gosokkan ke paha, lengan dan perut yang ada stretch marknya.
5. Lidah buaya. Dan cara menghilangkan stretch mark yang terakhir adalah menggunakan lidah buaya. Cara pengunaanya pun mudah, potong lidah buaya lalu gunakan lendirnya di bagian yang ada stretch marknya.

Cara menghilangkan stretch mark  selain bahan diatas yaitu dengan cara :

Oleskan scrub kopi untuk menghilangkan stretch mark

Kopi merupakan bahan populer yang sering disarankan sebagai cara menghilangkan stretch mark dengan cepat, atau setidaknya mengurangi sebagian besarnya. Hal ini karena kopi mengandung kafein, zat yang bukan hanya membuat Anda waspada, namun juga secara alami membantu mengencangkan kulit dan mengurangi stretch mark. Hebatnya lagi, kopi sebagai bahan penghilang stretch mark bisa digunakan dalam bentuk bubuk atau ampas kopi biasa, bukan losion special mengandung kopi yang harganya bisa jadi mahal.

Berikut cara menggunakan ampas kopi untuk mengurangi stretch mark:

• Kumpulkan ampas kopi di dalam mangkuk; sebaiknya kopi tubruk yang pekat agar khasiatnya lebih terasa.
• Raup kopi dengan tangan dan oleskan di bagian yang tertutup stretch mark. Jangan terlalu pelit meraup ampas kopinya; pastikan semua bagian tertutup.
• Gosok ampas kopi dengan telapak tangan dalam gerakan memutar; lakukan selama 3-5 menit.
• Diamkan semenit lalu bilas dengan air hangat. Lakukan secara rutin setiap hari sampai ada perubahan pada tampilan kulit.
• Aplikasikan scrub kopi secara teratur sebelum mandi

Read More

Masalah jerawat ?

Macam - Macam Buah dan Sayur Penghilang Jerawat Dengan Cepat dan Tepat.

pertama saya jelaskan terlebih dahulu apakah itu jerawat dan apa penyebebnya ?

Jerawat ? 
jerawat merupakan gangguan kondisi kulit yang biasanya muncul pada wajah, leher, dada, punggung dan bahu. Jerawat paling umum terjadi di kalangan remaja, dengan prevalensi yang dilaporkan dari 70-87%. Jerawat dapat menyebabkan gangguan emosi dan bekas luka di kulit.

penyebab jerawat? 

Kemunculan jerawat tentu saja dapat mempengaruhi penampilan serta dapat menimbulkan kurangnya rasa percaya diri seseorang. Berbagai jenis makanan diduga sebagai pemicu timbulnya jerawat, misalnya coklat dan berbagai jenis makanan yang banyak mengandung minyak.

Menurut seorang ahli gizi .

1. Rachelle Wood menyatakan bahwa mengkonsumsi coklat maupun makanan yang berminyak tidaklah menimbulkan jerawat, tetapi meningkatkan kadar kolesterol. Wood menambahkan bahwa diet juga dapat mempengaruhi kulit. Makanan dengan kadar gula yang tinggi dapat mendorong tubuh untuk memproduksi insulin tambahan, yang meningkatkan produksi kortisol. Secara umum, kortisol bertindak langsung sebagai sumber energi tubuh.
2. Menurut The Huffington Post Canada, “Perubahan hormon dalam tubuh memiliki dampak terbesar pada pembentukan jerawat. Gaya hidup stres yang tinggi dapat meningkatkan produksi jerawat, jadi tetap tenang dan santai merupakan jalan untuk menghindari timbulnya jerawat.”
3. Menurut seorang dokter kulit Dr. Anne Chapas, pendiri Union Square Laser Dermatology menyatakan bahwa  jerawat tidak disebabkan oleh stres, melainkan perubahan dalam kebiasaan pola makan, rutinitas tidur atau bahkan kondisi wajah yang tidak terawat. Dia juga menambahkan bahwa dua jenis stres, yaitu stres psikologis dan stres fisik, dapat menyebabkan perubahan pada kulit dengan pelepasan kortisol, yaitu hormon stres dalam tubuh kita.

Makanan Penghilang Jerawat

Makanan penghilang jerawat dengan cepat ternyata dapat menggunakan daging, ikan, sayur-sayuran, dan buah buahan yang dapat berperan mencegah timbulnya jerawat di wajah. Berikut ini beberapa makanan yang dipercaya mampu mencegah jerawat :

1. Lemak ikan

Menurut Rachelle Wood, ahli gizi holistik terdaftar di Charlottetown PEI menyatakan bahwa ikan merupakan sumber yang baik akan asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6. Kandungan Asam ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang dapat memicu sel untuk menyumbat pori-pori dan berpotensi menyebabkan jerawat. Ia merekomendasikan untuk mengkonsumsi ikan salmon, makarel, dan sarden untuk melawan noda jerawat.

2. Kacang

Masih menurut Wood, kekurangan mineral seperti zinc dan selenium juga dapat memicu timbulnya jerawat pada beberapa penderita.” Dan kacang mengandung banyak selenium, vitamin E, tembaga, magnesium, mangan, kalium, kalsium dan zat besi, yang semuanya penting bagi kesehatan kulit. Selain itu, kandungan vitamin E dalam kacang juga dapat membantu meremajakan kulit serta melindungi jaringan wajah dari iritasi ringan. Namun informasi yang beredar di masyarakat saat ini yang populer adalah kacang merupakan makanan penyebab jerawat dan penyebab jerawat bernanah. Tentu saja hal tersebut tidak terlalu benar.

3. Alpukat

Buah berwarna hijau dan memiliki rasa yang lezat ini dipercaya  kaya akan vitamin E yang dapat meningkatkan vitalitas kulit. Alpukat juga merupakan sumber yang baik dari vitamin C, yang mampu mengurangi peradangan kulit dan melembabkan kulit secara alami.

4. Anggur merah

Buah dan biji anggur merah banyak mengandung bahan kimia alami yang kuat serta antioksidan yang terbukti mampu untuk mengobati kondisi kulit yang mengalami inflamasi seperti psoriasis dan eksim. Anggur juga dapat membantu untuk mengontrol efek samping dari reaksi alergi pada kulit.

5. Adas

Adas merupakan sejenis tanaman sayuran yang dapat membantu membersihkan kulit. Akar dari sayuran ini dapat meningkatkan pencernaan, mengurangi pembengkakan dan membantu mengurangi kelebihan cairan dan menghilangkan racun dalam kulit.

6. Artichoke

Artichoke merupakan sumber antioksidan dan vitamin C. Sayuran hijau berserat ini dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh, membuatnya menjadi tambahan makanan yang bagus untuk mendapatkan kulit yang sehat.

7. Beras merah

Beras merah merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin B, protein, magnesium, dan beberapa antioksidan. Untuk jerawat, vitamin B bertindak untuk mengurangi stres pada kulit, yang akan membantu mengatur kadar hormon dan mencegah kemungkinan jerawat.

8. Bawang putih

Bawang putih merupakan sember makanan lain yang dapat membantu melawan peradangan. Kandungan bahan kimia alami dalam bawang ini yang disebut allicin dapat membantu membunuh banyak bakteri berbahaya dan melawan virus dalam tubuh.

9. Brokoli

Brokoli adalah salah satu sumber makanan yang sempurna membersihkan kulit. Kandungan nutrisi dalam sayuran ini antara lain adalah vitamin A, B kompleks, C, E, dan K. Sifat antioksidan yang dimiliki sayuran ini dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang akan membantu luminositas kulit.

10. Alfalfa Sprouts

Tanaman yang mungkin terlihat seperti rumput ini memiliki kandungan nutrisi berharga yang dapat membantu proses membersihkan kulit. Alfalfa sprouts banyak mengandung enzim yang membantu melawan peradangan.

11. Air Putih

Rutin mengkonsumsi 8 gelas air setiap hari dapat membantu mengurangi kadar jerawat dan dapat menyembuhkan jerawat secara alami. Selain itu, air juga dapat membantu meremajakan kulit dan dapat menjaga kulit agar tetap terhidrasi.

12. Teh hijau

Teh hijau merupakan bahan alami yang dapat berfungsi sebagai detoks untuk tubuh dengan membantu dalam menghilangkan infeksi, mengembalikan kulit agar tetap bersinar, dan dapat mencerahkan kulit. Sifat antioksidan dalam teh hijau mampu menjadi pelindung kulit dan dapat meratakan warna kulit. Teh hijau juga sangat baik untuk pemulihan kondisi pasca sakit, serta dapat secara efektif membantu menyembuhkan jerawat.

13. Wortel

Wortel merupakan sumber makanan yang baik untuk kulit karena ia sarat akan vitamin A, yang dapat membantu untuk menjaga agar kulit tetap sehat, dan mencegah kelebihan produksi sel di lapisan kulit luar.

14. Yogurt

Studi telah menunjukkan bahwa seseorang yang menderita jerawat memiliki kandungan asam lambung yang sangat rendah. Bahan makanan yang banyak memiliki kandungan probiotik seperti yoghurt dapat menormalkan saluran pencernaan dan membantu dalam mengendalikan jerawat.

15. Mentimun

Mentimun memiliki kandungan sejumlah besar air yang baik untuk membersihkan kulit. Kandungan nutrisi lain dalam buah ini adalah vitamin C dan kadar serat yang dapat membantu menghilangkan bengkak kulit, bekas jerawat dan peradangan.

16. Buah Berry

Beberapa jenis buah berry seperti strawberry, blueberry, raspberry, serta blacberry dapat membantu membersihkan jerawat secara alami. Karena merupakan sumber alami asam salisilat (agen pertempuran jerawat kuat). Selain itu, buah berry juga dapat menyembuhkan warna kulit dan membantu menjaga kondisi kulit agar tetap sehat. Kandungan anti-oksidan seperti beta karoten dalam buah berry bertindak sebagai fitokimia yang membantu proses penyembuhan infeksi kulit seperti jerawat.

17. Biji-bijian

Salah satu makanan yang terbaik untuk menjaga agar wajah tetap cantik adalah serat yang dikemas dalam biji-bijian karena mereka dapat menghentikan jerawat yang menyebabkan peradangan. Biji-bijian sangat kaya akan selenium, yang merupakan obat alami untuk menyembuhkan jerawat.

18. Sumber makanan yang berwarna ungu dan merah tua

Bit, Acai, kale ungu, dan buah delima merupakan sumber-sumber makanan yang kaya akan antioksidan. Kandungan tersebut dapat membantu meremajakan kulit serta dapat mengurangi letusan jerawat.

19. Susu

Susu sapi merupakan sumber vitamin A dan vitamin D yang baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, ia juga merupakan sumber kalsium yang diperlukan oleh tubuh.

20. Olive oil

Minyak zaitun dan minyak wijen merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik. Dimana ia menyediakan asam lemak yang dibutuhkan tubuh untuk menyehatkan kulit , seperti karena jerawat.

21. Lemon

Untuk menggunakannya jenis buah ini, campurkan sedikit air jeruk segar dengan satu sendok teh gula pasir dan menggosok-gosokkannya pada kulit wajah. Hal ini akan melawan jerawat, dan juga akan memudarkan bekas luka akibat jerawat.

22. Oatmeal

Bukan hanya sebagai pengenyang perut, tetapi oatmeal juga dapat membantu mengobati jerawat dengan cara mengurangi kadar minyak dalam tubuh.

23. Aprikot

Makanan penghilang jerawat yang paling populer lainnya adalah Aprikot. Aprikot dapat digunakan sebagai pengobatan kulit selama beberapa dekade. Ia bisa dimanfaatkan sebagai scrub alami untuk wajah berjerawat.

24. Semangka

Kandungan air, vitamin, serta anti-oksidan dalam buah semangka sangat baik untuk membantu penyembuhan infeksi pada kulit seperti jerawat.

Cara menghilangkan jerawat memang dikenal sangat sulit, jadi tidak heran bahwa makanan penghilang jerawat terkadang menjadi solusi yang sangat di cari. Selain tidak menimbulkan efek samping, melalui makanan ini jerawat juga diharapkan tidak kembali lagi.

sumber: http://wajahjerawat.com/makanan-penghilang-jerawat

Read More

Menjaga kesehatan di musim hujan

8 Tips Pintar Menjaga Kesehatan Saat Musim Penghujan

Akhir tahun hingga menjelang bulan baru ditahun baru iklim di Indonesia biasanya terasa dingin, hujan yang terus menerus mengguyur dari pagi hingga malam terkadang menjadi rutinitas yang mau tidak mau harus kita hadapi. Pergantian musim dari musim kemarau ke musim penghujan ini biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap gangguan kesehatan. Hal ini disebabkan karena tubuh dipaksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda daripada sebelumnya.

Jika tidak segera mendapatkan perhatian dan penanganan yang serius maka kemungkinan tubuh terkena penyakit akan lebih besar. Sehingga tak heran jika ruang tunggu dokter akan lebih penuh saat musim ini. Penyakit yang menjangkit dimusim penghujan ini bukan hanya rentan menyerang orang dewasa, anak-anak juga justru lebih beresiko.

Ada beragam penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim penghujan seperti diantarnya flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah juga tak kalah menjadi daftar penyakit yang banyak dijumpai saat musim penghujan. Dan apabila penyakit tersebut menjangkit anda, tentunya tubuh akan menjadi tidak fit akibatnya aktifitas sehari-hari akan menjadi terhambat. Lantas bagaimana cara agar kondisi tubuh tetap fit saat musim pengujan?

Berikut adalah tips pintar menjaga kesehatan saat musim hujan :

1.    Konsumsi Vitamin

Saat pergantian musim dari musim kemarau menuju musim penghujan tubuh biasanya akan tidak secara langsung menyesuaikan kondisinya, melainkan melalui sebuah proses terlebih dahulu. Proses inilah yang biasanya mempengaruhi system imun atau kekebalan tubuh manusia menjadi lebih lemah. Saat sistem kekebalan tubuh menurun, maka penyakit akan lebih rentan menyerang. Untuk itulah konsumsi vitamin amat dibutuhkan untuk menjaga kestabilan system imun. Oleh sebab itu, konsumsi vitamin terutama vitamin C amat dianjurkan. Kandungan vitamin C ini bisa juga anda peroleh secara alami dari kandungan buah-buahan seperti buah jeruk, buah strawberry dan masih banyak lagi. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin akan memastikan kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi, yang pada akhirnya akan membantu anda meningkatkan fungsi sistem imun dalam tubuh.

2.    Pastikan untuk Selalu ‘Higienis’ Setiap Hari

Saat musim penghujan kuman dan bakteri akan berkembang biak lebih leluasa karena kelembapan yang begitu tinggi. Untuk itulah, mengapa tubuh akan lebih rentan terhadap gangguan tubuh. Selain itu, tangan adalah media paling umum masuknya kuman dan bakteri kedalam tubuh, secara tidak sadar anda akan lebih banyak memasukan kuman dan bakteri kedalam tubuh melalu tangan seperti makan menggunakan tangan, menyentuh organ tubuh lain mngguankaan tangan dan lain sebagainya. Untuk itu, pastikan anda untuk selalu higienis setiap hari dengan cara selalu membiasakan mencuci tangan setiap kali anda baru tiba dirumah, setiap kali menyentuh barang atau objek, sebelum dan sesudah makan dan setiap kali setelah menyentuh toilet. Karena tahukan anda toilet adalah salah satu tempat dengan sumber bakteri terbanyak. Mencuci tangan dengan air saja tidak cukuo membuat kuman dan bakteri ditangan menghilang, untu itu, cucilah tangan dengan menggunakan sabun disinfektan agar bakteri yang bersarang ditangan bisa dirontokan.

3.    Bersihkan Lingkungan

Hujan yang terus menerus mengguyur saat musim penghujan membaut klingkungan menjadi lebih kotor daripada saat musim kemarau. Hal ini dipicu karena tingkat kelembapan udara yang lebih tinggi yang membaut sampai atau limbah menjadi lebih mudah membusuk yang pada akhirnya menjadi sumber kuman. Untuk itu, bersihkan lingkungan pada tempat-tempat yang berpotensi menjadi sarang untuk kuman dan bakteri berkembang biak. Misalkan dengan mengubur atau membakar sampah, menutup lubang yang berpotensi membuat air hujan tergenang, menutup penampungan air, memotong ranting dan rumput yang terlalu rindang. Lingkungan teduh, lembap dan tempat yang kotor akan menjadi sarang bagi nyamuk penyebab demam berdarah berkembang biak.

4.    Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Seringkali orang mengabaikan konsumsi terhadap air putih terutama saat musim penghujan, udara yang dingin menjadikan alasan rasa haus jarang terjadi, untuk itu seringkali anda melewatkan mengkonsumsi air putih secara cukup. Namun faktanya baik musim kemarau maupun musim penghujan kebutuhan cairan dalam tubuh tetap saja sama. Jangan pernah berpikir mengkonsumsi air putih saat anda merasa haus saja. Namun cobalah berpikir jika semua makanan yang masuk kedalam tubuh akan dicerna dengan baik apabila cairan dalam tubuh terpenuhi. Selain itu, pasokan air yang cukup mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh sebab itu, pastikan jika anda tetap mengkonsumsi cairan sedikitnya 1,5 liter perhari. Apabila anda bosan terus-terusan mengkonsumsi air putih, air tersebut bisa anda ubah menjadi the tawar hangat atau air jahe yang akan membuat tubuh terasa lebih hangat.

5.    Jaga Asupan Makanan

Tetap jaga asupan makan sehat anda terutama saat musim penghujan. Ada baiknya, perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin. Misalnya konsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, soto ayam dan makanan berkuah sehat lainnya.

6.    Makan Saat Lapar

Suhu yang dingin  saat musim penghujan biasanya membuat nafsu makan menjadi lebih besar. Namun sayangnya metabolism saat musim ini menjadi lebih lambat daripada biasanya. Dan bisa anda bayangkan jika anda terus-terusan menuruti nafsu makan yang begitu besar tanpa didukung dengan metabolisme yang baik, hal tersebut tentunya akan berujung pada kegemukan atau yang kita kenal dengan istilah obesitas. Anda tentu tidak ingin jika hal ini terjadi bukan? untuk itu aturlah cara makan dan porsi makan anda saat musim penghujan, jangan sampai nafsu makan anda yang besar mengantarkan anda pada kegemukan. Selain itu usahakan pula untuk tidak melulu menuruti nafsu mengemil ketika perut belum terlalu merasa lapar. Perut yang secara-terus menerus diisi tanpa ada proses pembakaran yang seimbang tentunya tidak akan membawa dampak baik untuk kesehatan anda.

7.    Perhatikan Pola Tidur

Udara dingin saat musim penghujan mengundak rasa kantuk yang melulu. Namun jangan pernah menghiraukan rasa kantuk ini. Ambilah waktu istirahat dan tidurlah secukupnya, namun jangan pula tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih. Tubuh yang mendapatkan porsi tidur yang berlebih akan membuat tubuh menjadi lemas dan kaku pada otot. Selain itu, hindari pula begadang atau terjaga hingga larut malam. Tidur yang cukup bisa memulihkan kembali stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Untuk itulah, pastika jika anda memiliki waktu tidur yang cukup dimalam hari.

8.    Kenakan Pakaian Yang Tebal dan Hangat

Pakaian juga akan mempengaruhi kesehatan anda dimusim penghujan. Baju tipis dan transparan kurang cocok dikenakan saat musim ini, terutama jika aktifitas yang anda lakukan lebih banyak diluar ruangan. Untuk itu, ada baiknya beralihlah pada pakaian yang lebih tertutup, tebal serta terasa hangat untuk tubuh anda. Pakaian dengan model seperti ini tentunya akan menjaga anda dari udara dingin saat musim penghujan.

Berikut adalah 8 tips pintar yang sebaiknya anda terapkan saat musim hujan tiba, agar resiko terjadinya gangguan kesehatan bisa lebih di minimalisir. Semoga bermanfaat!

Sumber : 8 Tips Pintar Menjaga Kesehatan Saat Musim Penghujan - Bidanku.com http://bidanku.com/8-tips-pintar-menjaga-kesehatan-saat-musim-penghujan#ixzz4ShZjHADh

Read More